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Kettlebell Simple & Sinister: Revised and Updated Edition (English Edition) de Pavel Tsatsouline

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Detalles del Libro

  • Name: Kettlebell Simple & Sinister: Revised and Updated Edition (English Edition)
  • Autor: Pavel Tsatsouline
  • Categoria: Tienda Kindle,eBooks Kindle,eBooks en idiomas extranjeros
  • Tamaño del archivo: 13 MB
  • Tipos de archivo: PDF Document
  • Descargada: 412 times
  • Idioma: Español
  • Archivos de estado: AVAILABLE


LIBRO Kettlebell Simple & Sinister: Revised and Updated Edition (English Edition) de Pavel Tsatsouline PDF ePub

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Kettlebell Swing / Beneficios, Técnica, Progresión ~ Kettlebell swing con una mano (puedes pasar al siguiente paso cuando aguantes al menos 1 minuto con cada mano) Aumenta el peso de la kettlebell (pasa de 12Kg a 16Kg, o de 16Kg a 20Kg, de 20Kg a 24Kg y así sucesivamente) Vuelve a empezar en el paso 1 con el nuevo peso. Nunca tengas prisa por aumentar el peso de tu kettlebell.

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Kettlebells o pesas rusas, qué son y cómo tonificarse con ~ ¿Cómo son las kettlebells? Las kettlebells son unos utensilios pensados para trabajar la tonificación muscular de una forma más completa que con los tradicionales levantamientos de pesas con mancuernas o barras con diferentes pesos.. Su forma de bola de cañón con base plana y un asa para agarrarlas permite que se ejecuten, según palabras de Leo Cavallo, instructor especialista de .

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